對于自己即將要進入一所軍校就讀的消息，凱麗（希拉里·達芙 Hilary Duff 飾）表示不能接受，可是善良的她不忍心看到母親左右為難，在委曲求全之下，女兵凱麗誕生了。軍校里嚴明的紀律和不自由的生活讓凱麗這個出身自藝術(shù)學院的活潑女孩十分不習慣，再加上班長珍妮弗（克里斯蒂·卡爾森·羅曼諾 Christy Carlson Romano 飾）的處處刁難，日子過得可謂步履維艱。 　　一次偶然中，凱麗觀看了學校禮儀隊的訓練課程，那整齊劃一的步伐和英姿颯爽的風采讓凱麗心馳神往，她想要成為其中的一份子。加入禮儀隊后，凱麗漸漸習慣了軍中生活，她和珍妮弗的關(guān)系也因此有所好轉(zhuǎn)，很快，禮儀隊的競賽到來了。就在這個節(jié)骨眼上，允諾凱麗要前來觀賽的生父卻沒有了音訊，凱麗覺得事有蹊蹺。在團隊榮譽和個人感情之間，她將要做出艱難的選擇。